水暖毯介紹爲結果來重新編制：
这里我们所讲述的诱导是为了帮助你以-定 方式思考、感觉和行动。他们通过提供合理的现实的暗示和想象的积极暗示来编制你的潜意识。下面是一些控制你健康、整合到新行为要获得的特定目标。
練習放松以減輕壓力。作爲完整健康誘導的一個組成部分，放松誘導暗示:“釋放你體內、情緒和思想中的任何緊張與壓力，讓壓力消失。感覺壓抑的想法在你的大腦裏湧現，感覺它們在消失、並放松。注意你的身體感覺是多麽舒適，漂浮，深深地，深深地，深深地放.....”

集中對抗特定的疾病或情況的積極想象。你所采用的想象應取決于你的特定健康問題，你可以在主要誘導中使用暗示。例如，如果癌症是你特定的健康問題，你可以暗示:“將你的注意力集中在你的癌變區域，現在想象你的癌症看起來是什麽樣的，你可以把它想象成任意你喜歡的樣子，它可以是一群將要被很大的、凶殘的大魚吃掉的小魚。你可以利用任何圖像，紅顔色變成藍顔色是好了，當紅色完全被藍色所代替，紅色消失了，癌症就消失了，完全消失了。現在想象它正在皺縮、枯竭，皺縮，直到皺縮成可以消除的一點。細胞是完整的、健康的，完全完整和健康的，你的恢複過程發生作用了。”

想象並集中增強全面、完全康複的積極想象。全面恢複誘導是完整健康誘導的一個組成部分，暗示:“深呼吸，現在想象恢複的白光從頭開始包圍你的整個身體，感覺它在你皮膚上滑過，這種白光是光滑、平靜的。想象它包圍你的整個身體，想象它在你的皮膚表面，現在感覺它正滲人到你的身體。感覺它正在你整個身體裏循環，清洗身體裏每個器官、神經、肌肉和細胞。感覺暖流正流過你的頭部、眼睛，從你的肩頭融.......
编制你的潜意识以保持健康。全面恢复诱导暗示:“ 现在想象你自己健康、强壮、有活力，在你的脸上挂着微笑，你感觉好极了，感觉健康又强壮。这种积极的想象一天天地变得越来越强大。”